Znasz te lecznicze właściwości pieprzu kajeńskiego?

Duża grupa osób nie jest zadowolona ze swojej otyłości. Obecnie zapanowała moda na zdrową dietę i bycie fit, dlatego ogromną popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju suplementy na odchudzanie.

Pieprz ma ponadto właściwości kojące a także działa przeciwgrzybicznie, jest zalecany także na migreny. Poza tym jest skuteczny na odchudzanie. Większość osób stosuje pieprz kajeński ze względu na to, że ma bardzo dobry wpływ na cały układ pokarmowy, co więcej wspiera przemianę materii. Jeżeli nie wiecie co zrobić żeby schudnąć, a nie chcecie zażywać syntetycznych suplementów, pieprz kajeński będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Spożywany w odpowiednich ilościach skutecznie ogranicza uczucie głodu, poza tym likwiduje wzdęcia, które w trakcie diet są bardzo częstą przypadłością. Pieprz kajeński odchudzanie posiada substancję chemiczna o nazwie kapsaicyna, która działa przeciwbólowo i przeciwzapalne.

Polecam Kurkuma i Piperyna

Wiele osób poleca spożywać go w niewielkich ilościach na częste bóle głowy oraz migrenę. Ponadto łagodzi stany zapalne stawów. Naukowcy twierdzą, że jest to produkt, który ma działanie antynowotworowe, liczna badania poświadczyły, że zawarte w pieprzu kajeńskim substancje hamują tworzenie się komórek rakowych, przeciwdziałając rozwojowi chorobie nowotworowej. Oczywiście to nie wszystko, pieprz kajeński najprawdopodobniej ma wpływ na poprawę odporności organizmu. Osoby, które go zażywają dużo rzadziej chorują na grypę i łapią przeziębienie, są bardziej odporne na różnego typy wirusy, bakterie a nawet grzyby.

Pieprz kajeński swoje własności zawdzięcza między innymi związkowi chemicznemu znanemu pod nazwą kapsaicyna, który jest odpowiedzialny za ostry smak. Kapsaicyna ma wpływ na receptory bólowe zlokalizowane w jamie ustnej, dlatego po zjedzeniu pieprzu kajeńskiego czujemy pieczenie i uczucie bólu. Co ciekawe kapsaicyna potrafi łagodzić stany zapalne, ma także właściwości uśmierzające ból. Duża grupa osób spożywa pieprz kajeński, aby pozbyć się częstych bólów głowy nawet migrenowych. Poza tym zawiera też duże ilości wapnia, żelaza, magnezu, cynku, sodu, fosforu, witamin z grypy A, C, K i E. Jednym słowem jest to produkt bardzo przyjazny dla zdrowia i należy wprowadzić go do codziennego jadłospisu.

Zobacz Gotu Kola

Oczywiście należy przyjmować go w ustalonych dawkach, jeżeli będziemy stosować go zbyt często może doprowadzić to do uszkodzenia wątroby, błoń śluzowych oraz przewodu pokarmowego. Warto pamiętać, aby nie stosować go bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, w przypadku gdy przyjmujemy leki ograniczają wydzielanie kwasu żołądkowego oraz ACE inhibitory. Pieprz kajeński będzie świetnym dodatkiem do różnego rodzaju zup oraz sosów. Koneserzy przyprawiają nim również mięso, ryby a nawet owoce morze. W zasadzie wszystko zależy od rodzaju potrawy i naszych upodobań. Najważniejsze jest to, żeby zachować rozsądek, jeżeli będziemy używać go zbyt często może okazać się niezdrowy dla naszego organizmu. Pieprz kajeński to doskonała przyprawa do potraw, która nie tylko sprawia, że przygotowane dania lepiej smakują, ale co ważniejsze ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie, a dodatkowo wspiera dietę odchudzającą.

Jak odchudzić brzuch opinie.

Niekoniecznie trzeba mieć nadwagę, żeby do szału doprowadzał nas wystający brzuch. Marzeniem każdej kobiet bez względu na wiek jest posiadanie idealnych kształtów brzucha co pozwala na noszenie podkreślającej kształty sylwetki garderoby.

Jednak dla wielu z nich jest to bardzo duży problem, z którym nie mogą sobie poradzić wciąż szukając odpowiedzi na pytanie jak zgubić brzuch. Zbyt duży brzuch to obok nadmiaru tkanki tłuszczowej może być efektem przebytej ciąży bądź diety obfitej w produkty , które powodują wzdęcia.

Odpowiedzią na najczęściej pojawiające się na serwisach kobiecych pytanie jak szybko schudnąć z brzucha mogą okazać się zasady, których wprowadzenie do codziennego życia gwarantuje oczekiwane efekty. W większości przypadków najczęstszym źródłem otyłości oraz sterczącego brzucha jest nieprawidłowa dieta. Złe nawyki żywieniowe doprowadzają do odkładania się nadmiaru tłuszczu, która zmienia naszą sylwetkę w obfite w kształtach jabłuszko. W przypadku otyłości wprowadzenie prawidłowej diety i jej wskazana suplementacja zapewniaja cuda.

zobacz ashwagandha

Pierwszym oczekiwanym rezultatem stosowanej diety jest właśnie zredukowanie objętości brzucha. Jeżeli samodzielnie nie możemy sobie poradzić z ułożeniem najodpowiedniej dla naszych indywidualnych oczekiwań diety można zwrócić się o fachową pomoc do dietetyka. Złe nawyki dietetyczne , które wywołują częste wzdęcia to również powód pojawienia się sterczącego brzucha nawet u kobiet o prawidłowejwadze. Wystarczy jedynie do codziennego menu dodać jogurty z żywymi kulturami bakteriami, które regulują pracę jelit oraz unikać napojów gazowanych i warzyw takich jak między innymi, fasola, kalafior czy cebula, aby uzyskać oczekiwane efekty. Można dodatkowo swoje codzienne pożywienie wzbogacić o zioła przyspieszające proces trawienia i łagodzące wzdęcia typu majeranek, koper, mięta czy rumianek.

Nowa BASIC LINE

Odpowiedzią na pytanie jak najszybciej schudnąć oprócz prawidłowej diety jest wzmożony ruch. Warto specjalnie zadbać o mięśnie brzucha, by zamiast oponki cieszyć się ich wymarzpnym wyrzeźbieniem. W zależności od indywidualnych zarówno potrzeb jak również oczekiwań trenerzy osobiści są wstanie doskonale dopasować zestawy ćwiczeń, które nie jedynie wzmocnią mięśnie ale ponadto przyspieszą spalanie się tkanki tłuszczowej a co się z tym wiąże zminimalizują brzuszną oponkę. Trening na siłowni pod okiem fachowego trenera to także odpowiedź na pytanie jak schudnąć z ud, które najczęściej towarzyszy kobietom , które walczą o odzyskanie idealnych kształtów.

Polecam amla

Trzeba również zadbać o odpowiednią postawę swojej sylwetki. Garbienie się sprzyja sterczeniu brzucha, który staje się bardziej widoczny. Wystarczy prawidłowo się wyprostować i podnieść głowę do góry, żeby brzuch widocznie zmniejszył swoją. Brzuch jest także o wiele miej sterczący jeśli kobieta chodzi w butach na obcasach. To właśnie chodzenie w bytach na obcasach zmusza sylwetkę do odpowiedniej postawy a nawet wciągania brzucha.

Jeśli nam, wyjątkowo zależy żeby szybko i bez wyrzeczeń dietetycznych ukryć sterczący brzuch warto ubrać wyszczuplającą bieliznę. Skutecznie ukryją go podwyższone figi. Dodatkowo na wielkie „wyjścia” można zaopatrzyć się w komplet bielizny korygującej. Pas korygujący wymodeluje talię a majtki z nogawkami poprawią wygląd ud.

Wyjątkowa pielęgnacja skóry pod oczami

Codzienne nawyki dla pięknej skóry

Zdrowa, promienna skóra bez przebarwień i niedoskonałości to baza dobrego wyglądu. Przyzwyczajone jesteśmy jednak do tego, że cera płata nam figle. Nasze kosmetyczki są więc pełne fluidów i korektorów, mających na celu zatuszowanie widocznych defektów cery. Nie musi jednak tak być. Wystarczy wprowadzić do swoich urodowych rytuałów kilka nawyków, oraz stosować określone kosmetyki, przykładowo krem z kolagenem, aby zauważalnie polepszyć wygląd skóry i nie odczuwać już potrzeby krycia jej pod makijażem.

Codzienna pielęgnacja

Fundamentem pielęgnacji skóry twarzy jest jej codzienne dokładne oczyszczanie i nawilżanie. Czynności te wykonywać trzeba przynajmniej dwa razy w ciągu dnia, a więc rano i wieczorem. Do mycia twarzy używać należy przeznaczonych do tego produktów, takich jak żele lub pianki. Chwilę przed umyciem twarzy żelem, zaleca się dokładnie usunąć z niej makijaż, za pomocą mleczka do demakijażu lub płynu micelarnego. Niedokładne zmycie makijażu, może powodować zatykanie porów, podrażnienia, zaczerwienienia, wypryski, a nawet reakcję alergiczną. Kolejnym ważnym krokiem jest troska o nawilżenie skóry. Zagwarantuje to nałożenie kremu. Odpowiednio dobrany ashwagandha krem nawilżający, nie tylko ochroni skórę przed utratą wilgoci, ale też dostarczy jej cennych składników, umacniać ją i polepszając jej wygląd. Idealnie sprawdzi się w tej roli krem kolagenowy.

Istotne jest nie tylko to, co nakładamy na twarz, ale też jak to wykonujemy

Czy wiedziałaś o tym, że wszelkiego pokroju kosmetyki, zamiast wsmarowywać w skórę twarzy silnymi ruchami, o wiele korzystniej jest w nią wklepywać? Czy to będzie krem z kolagenem, czy serum, a nawet podkład, wklepywanie kosmetyku w wrażliwą skórę twarzy okazuje się korzystniejszym wynikiem. Dzięki wklepywaniu, substancje aktywne zawarte w kremie czy serum mają lepszy dostęp do głębszych warstw skóry. Klepanie opuszkami palców skóry twarzy sprzyja jej lepszemu ukrwieniu oraz polepszeniu mikrokrążenia, co nie pozostaje bez wpływu na jej dobry wygląd. Wsmarowywanie tymczasem sprawiać może rozciąganie skóry i przyspieszać powstawanie zmarszczek. Tego zaś nie życzy sobie chyba żadna z dziewczyn… Czym innym niż smarowanie jest jednak właściwy, delikatny masaż twarzy opuszkami palców. Masowanie skóry twarzy w odpowiedni sposób działa bowiem, tak samo jak zawierający kolagen krem, odmładzająco i przeciwzmarszczkowo, a ponadto relaksująco. Warto więc przemyśleć kwestię nauczenia się wykonywania na sobie takiego masażu.

Zabezpieczenie przed słońcem

Wbrew pozorom, skóra nie lubi słońca. Lekka, złota opalenizna prezentuje się wprawdzie atrakcyjnie, w rzeczywistości natomiast jest wynikiem naturalnych mechanizmów obronnych skóry przed promieniami słonecznymi.Umieszczone w nich promieniowanie UV szkodzi strukturze skóry, powoduje, że prezentuje się ona gorzej i szybciej się starzeje, może też prowadzić do groźnych chorób, w tym nowotworowych. W celu zadbania o ochronę skóry, opalanie korzystniej jest zastąpić stosowaniem samoopalaczy, a na co dzień chronić skórę właściwymi filtrami. Dobrze przy tym pamiętać, że skóra twarzy jest wystawiona na działanie promieni słonecznych nie tylko latem, ale także cały rok.

Wyjątkowa pielęgnacja skóry pod oczami

Krem z kolagenem to kosmetyk właściwy nie tylko do troszczenia się o stan skóry twarzy. Warto używać również krem z kolagenem pod oczy. Skóra pod oczami potrzebuje specjalnej troski i pielęgnacji. Płytkie unaczynienie tych obszarów, u wielu osób powoduje niepożądane zasinienie. Na skórze wokół oczu występuje też hiper-pigmentacja, czyli nadmierna produkcja barwnika skóry. Zjawisko to również ma wpływ na ciemniejsze zabarwienie skóry w okolicach oczu. Jest to też rejon podatny na tworzenie się zmarszczek mimicznych.

https://noblehealth.pl/produkt/ashwagandha-witania-ospala

Na cienie i sińce pod oczami pomóc mogą kompresy przygotowywane z naparu świetlika, kopru włoskiego lub lipy. Zioła te działają zwężająco na naczynia krwionośne. Opuchliznę zmniejszą chłodne okłady. Można do nich wykorzystać metalowe łyżeczki trzymane przez kilka minut w zamrażarce lub kostek lodu zawiniętych w ręcznik papierowy albo ściereczkę. Łagodząco działają też okłady z wacików nasączonych wystudzonym naparze z rumianku lub zielonej herbaty. Nic nie zastąpi jednak codziennej, starannej pielęgnacji wrażliwej skóry pod oczami. Właściwy krem nawilżający, ze składnikami rozświetlającymi, używany rano i wieczorem, pomoże uchronić skórę w okolicach oczu przed wystąpieniem na niej brzydkich sińców i opuchnięć. Krem z kolagenem pomoże natomiast przystopować pojawianie się zmarszczek mimicznych.

Usuwanie tego, co szkodzi

Choćby najlepszy krem z kolagenem do twarzy nie uchroni skóry, która codziennie dręczona jest szkodliwymi zwyczajami. Palenie papierosów, częste picie alkoholu, śmieciowa dieta… Skóra nie znosi używek i momentalnie „odwdzięcza się” za ich nadwyżce zmarszczkami, sińcami, przesuszeniem i brakiem blasku. O skórę trzeba dbać dogłębnie, nieregularna pielęgnacja witania ospałasklep traci sens. Dlatego dla dobrego stanu skóry, warto odżywiać się zdrowo, wybierać owoce i warzywa, zamiast tłustych i słodkich przekąsek oraz stanowczo rzucić palenie papierosów, a spożywanie alkoholu przynajmniej ograniczyć. Znane jest także korzystne działanie wody na wygląd skóry – należy jej wypijać minimum 2 litry dziennie.

Ruch wpływa nie tylko na zdrowie

Idealnym dopełnieniem odpowiedniej diety i codziennej pielęgnacji skóry za pomocą kosmetyków, takich jak krem z kolagenem, jest zapewnienie sobie dawki ruchu od czasu do czasu. Regularne ćwiczenia fizyczne nie tylko działają na poprawę zdrowia oraz wyrzeźbienie sylwetki, ale niewątpliwie spowodują też korzystne zmiany w wyglądzie skóry. Pod wpływem aktywności fizycznej, skóra staje się elastyczna. Wzmożony ruch zwiększa przepływ krwi w organizmie, powodując, że tlen dociera do wszystkich komórek z większą siłą. Także i skóra jest więc lepiej dotleniona, dzięki czemu tworzy się na niej mniej zaskórników i zmarszczek. Wraz z potem, produkowanym intensywnie w czasie ćwiczeń fizycznych, nasz organizm pozbywa się toksyn oraz szkodliwych wolnych rodników. Początkującym doradza się ćwiczyć kilka razy w tygodniu, w dni nie następujące po sobie, przez kilkadziesiąt minut. Jeśli chodzi o rodzaj ćwiczeń, panuje różnorodność: może to być bieganie, gimnastyka w domu, ćwiczenia na siłowni, pływanie… Wszystko jest zależne od preferencji, bo ważne jest, żeby ruch sprawiał radość.

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (lek na wątrobę) to roślina pochodząca z obszaru śródziemnomorskiego ale rosnąca w wielu zakątkach świata, w tym w Polsce jako roślina uprawna lub zdziczała.

Już w I wieku naszej ery lecznicze właściwości Ostropestu plamistego poznał Pliniusz Starszy. Do dzisiaj wykorzystywana w leczeniu lub w działaniu profilaktycznym (np. niweluje działanie substancji toksycznych, jeżeli ktoś pracuje w szkodliwych warunkach). Ostropest plamisty sprawdza się przy takich dolegliwościach jak: wzdęcia, marskość wątroby, zapalenie wątroby, stłuszczeniu wątroby, nieżytach dróg żółciowych, kamicy żółciowej, a także po żółtaczce, w trakcie leczenia nowotworów.

Ostropest plamisty jest na tak tyle ciekawy, że stwierdzono u niego odporność na skażenia.ostropest plamisty

Dwoje uczonych V. Zheljazkov oraz S. Nikolov dowiedli, iż ostropest trwały jest na zatrucia przemysłowe, podobnie metalami: kadmem, ołowiem, cynkiem i miedzią. Swoją tezę poparli doświadczeniem, które polegało na zasadzeniu ostropestu na obszarze zatrutym przez hutę w różnych odległościach, a nawet przy samej hucie. Wyniki były zdumiewające bowiem roślina nie wykazała żadnych zmian oprócz zmniejszonej ilości nasion proporcjonalnie do odległości od huty albo w ogóle ich nie zmniejszała. Roślina nie była w żadnym stopniu zatruta metalami. Może to świadczyć o jej wielkich atrybutach leczniczych i odporności co może nadawać się na ból wątroby.

Owoce ostropestu plamistego posiadają sylimaryne, która chroni zdrowe komórki wątroby przed uszkodzeniem, a zniszczone komórki regeneruje. W dodatku ostropest plamisty chroni wątrobę przed truciznami m.in. takimi jak alkohol, czy nawet truciznami muchomora sromotnikowego.

Liczne badania kliniczne dowiodły, iż Ostropest można stosować na bóle wątroby. Jedno wykazało poprawę u osób z wątrobą uszkodzoną nadużywaniem alkoholu. Drugie na osobach z uszkodzoną wątrobą w wyniku używania leków psychotropowych. Inne z kolei badanie wykazało poprawę u robotników pracujących w toksycznych warunkach.

Ostropest plamisty wykazuje nie tylko korzystny wpływ na wątrobę i woreczek żółciowy, ale również ochrania nerki i obniża poziom cholesterolu we krwi. Ostropest plamisty zwiększa ponadto odporność organizmu.

Ostropest plamisty cena

Witamina D3, K2 oznacza to dwa w jednym?

W okresie jesienno-zimowym warto zatroszczyć o odpowiednią suplementację dlatego w szczególności polecamy witaminy z grupy D3.

Wpływ witaminy D3 na ludzki mechanizm ludzki jest ogromnie szeroki, stąd powinno się suplementować swoją dietę w okresie jesienno-zimowym tym środkiem. Witamina D3 występuje w różnych postaciach jak: tabletki rozpuszczalne w wodzie, kapsułki czy ampułki. Decydując się na suplementację D3 należy pamiętać, iż jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach dlatego warto suplementować ją środkami, które mają szanse wchłonąć się organizmu jak kapsułki tłuszczowe lub ampułki.

Wiele przeprowadzanych badań wskazuje, że witamina D3 wspomaga prawidłowe wchłanianie, wykorzystywanie oraz utrzymywanie prawidłowego stężenia we krwi wapnia oraz fosforu. Odpowiednie stężenie D3 to również zdrowe kości i zęby, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i działa wspomagająco na układ odpornościowy. Spory wpływ witaminy D3 to również prawidłowe funkcjonowanie hormonu tarczycy.

Ciekawym środkiem jest połączenie witaminy D3 z K2 Mk7.witamina d3 k2

Kompleksowe działanie D3 z K2 wspomaga utrzymanie zdrowych kości i absorpcję wapnia do układu kostnego. Jak widać suplementacja witaminą D3 oraz K2 ma prawidłowy wpływ na ludzki organizm, a jego szerokie działanie połączone w jednym środku ułatwia dostarczanie odpowiedniej ilości obu witamin mechanizmowi ludzkiemu.

Kość składa się spośród ponad 12 minerałów w tym z wapnia. Jednak nie zawsze wapń trafia aż do kości i może osadzać się na tętnicach powodując zwapnienie tętnic. By uniknąć zagrożenia zwapnienia tętnic i osteoporozy zalecany jest kompleksowy środek jakim jest witamina D3 MK7 w postaci kapsułek softgel. Rozszerzenie o witaminę K2 wspomaga wchłanianie wapnia przez kości.

Zadbaj o zdrowy układ kostny i z witaminą D3 Mk7!

Biotyna na włosy + krzem

BIOTYNA NA WŁOSY-ŚWIETNE ODNOWIENIE WYPADAJĄCYCH WŁOSÓW

Fantastyczny preparat, który spowoduje, że pozbędziesz się niemiłego problemu z wypadającymi włosami to biotyna na włosy. Dzięki niej włosy staną się grube, lśniące i pełne blasku. Zamieszczone w biotynie na włosy składniki sprawiają, że włosy stają się mocniejsze, zdrowsze i szybciej rosną.

Biotyna (witamina B7) zawiera cząsteczki siarki, które skutecznie chronią włosy, skórę i paznokcie. Jest fantastycznym rozwiązaniem dla osób posiadających problemy z wypadającymi włosami, kruchymi paznokciami czy łuszczącą się skórą. Wspomaga kurację trądziku młodzieńczego i przebarwień skóry. Biotyna bierze również udział w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i stawów. Jest niezastąpiona w prawidłowej przemianie materii.

Biotyna w tabletkach – atrybuty

Biotyna posiada duży wpływ na odżywianie komórek włosów, skóry i paznokci. Nadaje skórze blasku i sprężystości. Paznokcie stają się mocne i nie rozdwajają się a włosy są widocznie zdrowsze oraz nie wypadają. Uczestniczy w procesach przemiany materii, ma dużą rolę w przemianie glukozy. Wspomaga funkcję tarczycy i krzepnięcie krwi. Jest ona również niezmiernie ważna dla osób, które mają problem z cukrzycą, reguluje poziom cukru, wspomaga oraz poprawia działanie mięśni.

Biotyna- skutki zbyt małej ilości

• senność i niezmienne zmęczenie
• zbyt wysoki cholesterolbiotyna na włosy + krzem
• bóle mięśni a także stawów
• rozdrażnienie
• siateczkowate rozszerzenie naczyń,
• niedokrwistość
• powiększenie wątroby
• postępujące odbarwianie się włosów oraz skóry,
• stany zapalne spojówek
• rozdwojone paznokcie
• wypadające, cienkie włosy
• zły nastrój
• brak chęci na jedzenie
• zaburzenie wzrostu włosów
• stany zapalne języka
• drętwienie rąk i nóg.

Zbyt niska ilość biotyny jest widoczny gołym okiem. Na skórze pojawiają się stany zapalne oraz wypryski. Jest ona sucha i skłonna do podrażnień. Paznokcie stają się łamliwe oraz rozdwajają się, włosy w przeciągu bardzo krótkiego czasu się przetłuszczają i wypadają. Wszystko to jest przyczyną zbyt małej ilości biotyny w naszym mechanizmie.

Biotyna w największej ilości można znaleźć w produktach takich jak:

• gotowane żółtka jaj
• ryby (sardynki, łosoś)
• warzywach (szpinaku, pomidorach, marchwi)
• owocach (bananach, arbuzach, melonach, grejpfrutach, brzoskwiniach, winogronach)
• mące sojowej
• mące pełnoziarnistej
• orzechach
• migdałach
• pełnoziarnistych makaronach
• brązowym ryżu
• wątróbce

Biotyna na włosy-kapsułki

Biotyna na włosy jest dostępna tak w postaci tabletek, jak i w wersji płynnej.

Oto parę z nich:

• BIOTYNA NA WŁOSY + KRZEM- zawarte w tym preparacie składniki aktywne wspierają naturalną gęstość włosów, utrzymują ich pierwotną grubość, zatrzymują naturalny koloryt włosów.

• ABTEI-kapsułki z zawartością biotyny, odnawiają komórki skóry głowy, poprawiają kondycję włosów, wzmacniają je, nadając im gęstości oraz blasku. Wspomagają proces powstawania keratyny, przywracają włosom sprężystość i naturalny lśniący wygląd.

• BIOTYNA 5000mcg PURITANS PRIDE-kapsułki wzmacniające włosy, skórę i paznokcie. Zmniejszają wypadanie i łamliwość włosów. Dodają im gęstości i blasku.

• HAIRVITY DIETARY SUPPLEMENT WOMEN-zatrzymuje proces wypadania włosów i zmniejsza ich łamliwość jak również rozdwajanie. Włosy szybciej rosną, dzięki czemu są bardziej gęste, silne, lśniące, pełne blasku – jednym słowem piękniejsze.
Istnieją także suplementy w ampułkach, posiadające biotynę, które mają działanie identyczne jak ampułki. Wszystko uzależnione jest od tego, w jakiej formie wygodniej przyjmować jest preparat.

• MCCM Biotyna-preparat w ampułkach, zalecany w leczeniu łysienia i łojotoku. Systematyzuje wydzielanie sebum, hamuje wypadanie włosów. Wzmacnia budowę włosa, przyśpiesza ich wzrost oraz dodaje im gęstości.

Biotyna- funkcje
Biotyna ma przede wszystkim działanie antyoksydacyjne. Zapobiega uszkodzeniom komórek, przed wpływem wolnych rodników, czyli ubocznych produktów metabolizmu. Neutralizuje wolne rodniki.

Witaminy na włosy

Dla zdrowych, pięknych i błyszczących włosów niezbędne są witaminy A, C, H, E, F i witaminy z grupy B. Każda z tych witamin odpowiada za inną część włosa i pełni odpowiednią rolę w celu ich uzdrowienia. Dobrze wiedzieć, w jakich produktach znajdują się owe witaminy i przyswajać je dość często, ponieważ zdrowa dieta ma również wielki wpływ na stan i wygląd naszych włosów.

1. Witamina A-wzmacnia oraz odnawia strukturę włosa. Źródłem witaminy A jets: wątróbka, masło, sery, jaja. Niedobór witaminy A sprawia łamliwość i kruchość włosów. Stają się one suche i matowe.
2. Witamina C-odpowiada za wytwarzanie kolagenu, który wzmacnia włosy oraz nadaje im sprężystości. Największa ilość witaminy C znajduje się naturalnie w cytrusach, ale także w owocach guawy ioraz papryce.
3. Witamina H-czyli biotyna, jest odpowiedzialna za hamowanie łysienia oraz siwienia. Najwięcej witaminy H odnajdziemy w orzechach włoskich, migdałach, szpinaku, wątróbce, marchwi i pomidorach.
4. Witamina E-ułatwia wchłanianie tłuszczów. Najwięcej witaminy E odnajdziemy w oleju kukurydzianym, migdałach, oraz rzepie.
5. Witamina F-to grupa kwasów tłuszczowych niezbędnych do poprawnego funkcjonowania każdej komórce.
6. Witaminy z grupy B-dają ochronę włosom przed uciążliwymi czynnikami, mają bezpośredni wpływ na ich porost. Źródła witamin z grupy B:
• Witamina B1 – kotlet schabowy, ziarna słonecznika
• Witamina B2 – mleko, wieprzowina, brokuły
• Witamina B3 – chude mięso, ryby, tuńczyk, twaróg, jajka, wątróbka
• Witamina B5 – brokuły, pieczarki
• Witamina B6 – sardynki, wątróbka, banany
• Witamina B9 – szpinak, kapusta, szparagi
• Witamina B12 – wołowina

Dla uzyskania efektu zdrowych, lśniących oraz gęstych włosów należy stosować odpowiednią dietę, zdrowy styl życia i przyswajać spożywać specjalne witaminy na włosy. Wszystko to sprawi, że będziesz zachwycać wyśmienitymi oraz zdrowymi włosami a kłopot z rozdwajającymi się końcówkami stanie się przeszłością.

https://vimeo.com/kamil80/about

https://vimeo.com/kamil80

Acerola tabletki – bogactwo witaminy C

Nie jest tajemnicą, że jedną z najważniejszych witamin, jakich potrzebuje nasz organizm jest witamina C. Jako jej nośnik, uważamy najczęściej cytrynę i inne cytrusy. Czy słusznie?

Nie tylko cytryny

Pomimo obiegowej opinii, w cytrynach substancji, jaką jest kwas askorbinowy, czyli witamina C, nie ma zbyt wiele. Zasadniczo, to w zestawieniu do innych owoców i warzyw, w cytrynie tej witaminy jest bardzo mało. Niemal tyle samo można odnaleźć w pomidorze, a już całkowicie biją cytrynę na głowę takie owoce, jak: kiwi, czarna porzeczka, truskawki, mango, pomarańcza, papaja, czy warzywa, jak: brokuł, brukselka, jarmuż, a w szczególności papryka. W jednej czerwonej papryce jest nawet dziesięć razy więcej witaminy C niż w cytrynie. Jest jednak jeszcze jedna roślina, niestety nie występuje w Polsce, której owoce są niezwykle bogate w ową witaminę. Okazuje się, że sytuuje się ona pod tym względem na pierwszym miejscu. Chodzi o acerolę.

Acerola – najlepsza witamina C

Acerola to krzew, naturalnie rosnący na obszarze Ameryki Środkowej. Zwana jest również „wiśnią z Barbados”, ponieważ jej owoce wyglądem nieco są podobne do wiśni. Są niewielkie i jasnoczerwone. Spożywane są na całym świecie nie ze względu na smak, ale na swoje właściwości. Witamina C naturalna substancja, znajdująca się w tym owocu w olbrzymim wręcz stężeniu, rozsławiła jego użycie dla celów medycznych. Owoce aceroli są dość nietrwałe, posłużą się do zjedzenia maksymalnie do trzech dni po zebraniu. Dlatego też, na ich podstawi, tworzy się liczne produkty spożywcze i lecznicze, takie jak acerola tabletki, ale też dżemy, syropy, galaretki, soki. Powszechne jest też mrożenie puree lub pulpy z aceroli i wywożenie jej na rynki innych krajów w takiej właśnie postaci.

Po co nam witamina C?acerola

Wszyscy wiedzą, że jest potrzebna, mało kto choćby w pełni zdaje sobie sprawę, jakie ma witamina C właściwości. Kwas askorbinowy (czyli witamina C) dostarczany organizmowi we właściwych dawkach, wspiera jego odporność. Dzięki temu, chronić przed między innymi przeziębieniem. Nie trzeba studiować medycyny, żeby wiedzieć, że na pierwsze oznaki przeziębienia jest najlepsza witamina C. A więc wiele osób, zauważywszy u siebie objawy, takie jak katar, kaszel, ból gardła, czy podwyższona temperatura, udaje się do kuchni, zaparzyć sobie herbatę z cytryną. Zalewając niestety sok z cytryny wrzątkiem, zabija się, już i tak małe ilości witaminy C znajdujące się w tym owocu. O wiele lepszym wyjściem byłoby skorzystanie z dobrodziejstw innych owoców i warzyw, spośród których acerola wybija się na sam przód, pod względem zawartości kwasu askorbinowego. Naturalnie, acerola nie występuje w Polsce, nie zerwiemy jej więc na działce, ani nie kupimy na targu czy w sklepie. Nie ma jednak kłopotów z zakupieniem jej w formie suplementu diety, takiego jak acerola tabletki.

Rola witaminy C w organizmie nie kończy się jednak na zapobieganiu przeziębieniom. Jej obecność pomaga zmniejszać ryzyko pojawienia się chorób nowotworowych, zakaźnych, jak też cukrzycy. Jest odpowiedzialna za prawidłowy proces wchłaniania żelaza, a zatem przeciwdziałania anemii. Witamina C jest też niezbędna dla prawidłowej syntezy kolagenu w organizmie.

https://soundcloud.com/kamil80